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西兰花山药小米粥的营养价值为大家介绍

编辑：南京丝足会所日期：2019-03-20

　　很多人都是非常喜欢喝粥的，不仅仅方便而且能够补充我们人体多种所需的物质，我们在熬粥的时候还可以加入一些食材来帮助提升粥的口感和营养，今天我们南京丝足会所就来为大家介绍一种养生保健的粥——西兰花山药小米粥：

　　1、帮助预防高血压

　　西兰花的营养价值非常的高，而且对人体具有帮助降血压的功效作用，而小米能够帮助我们人体的肠胃蠕动进行消化，能够更好的摄入其中的营养，高血压人群可以多来进行食用。

　　2、帮助保养胃部

　　大家都知道粥能养胃，而且小米粥还能避免胃酸分泌过多和胃痛的情况出现，一些经常在饮食中爱吃生冷、油腻、辛辣等食物的人经常可以多喝这种粥，帮助保护肠胃的健康问题。

　　3、帮助增强食欲健康

　　很多的粥喝起来味道太过清淡，但是没胃口的也会喝粥就是因为粥是流食，而且还能补充营养，最关键的是还能够保护胃部刺激食欲，我们这种粥功效就更强了。

　　这道粥我们是非常推荐大家来进行食用的，能够非常好的帮助大家调理肠胃和血压方面的一些问题，而且做法简单非常的适合大家平时当早餐或者是晚餐食用。