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食用地米菜对于我们人体健康的帮助效果

编辑：南京丝足会所日期：2019-03-19

　　地米菜是一种野菜，在春季的时候是非常常见的一种菜，不仅仅非常的好吃而且还对于我们人体的健康有着非常多不错的帮助效果，能够有效的补充维生素和钙质，调养人体的健康。下面我们南京丝足会所就来详细的为大家进行介绍：

　　1、能够帮助缓解便秘

　　在地米菜中含有比较多的粗纤维，而粗纤维能够非常有效的帮助促进我们人体的胃肠道蠕动，从而调节便秘和食欲不振的情况。

　　2、能够帮助降低三高

　　在地米菜中含有很多能够降低血压的物质，一些患有高血压、高血脂的朋友们完全可以多吃一些。

　　3、能够帮助预防癌症

　　地米菜中含有的一些物质，还可以增强身体的免疫力和抵抗力，同时对于癌症也有比较好的预防。

　　4、能够帮助防治夜盲症

　　胡萝卜素也是地米菜中含有的物质，能够非常有效的帮助我们调节眼睛方面的健康问题，从而调节夜盲症。

　　但是我们在食用地米菜的时候也需要多多注意，一些脾胃虚寒和处在经期、妊娠期的女性朋友们千万不能进行食用，以免导致我们的健康收到影响。