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失眠我们可以通过和酸枣仁粥来进行缓解

编辑：南京丝足会所日期：2018-10-08

　　失眠这种情况的出现可能是由于压力过大导致，也可能是因为病理性的因素，如何缓解失眠是很多人非常关注的，那么我们南京按摩养生就来为大家介绍一种方法：

　　酸枣仁粥有清心安神的作用，所以对于心悸、失眠、多梦有很好的缓解治疗的作用。

　　以下就是做法介绍：

　　材料准备：酸枣仁、粳米

　　做法：

　　1、将酸枣仁碾碎后，然后放入砂锅中，加入适量水，煎煮成药汁备用

　　2、将粳米洗净后放入锅中，然后加入酸枣仁药汁，用小火熬煮成粥后食用即可。

　　不过我们在吃的时候要注意酸枣仁有兴奋子宫的作用，所以很容易对胎儿造成影响，严重情况下还可能会造成流产，所以不适合孕妇食用。

　　大家如果经常收到失眠的困扰却苦于找不到方法来缓解不妨可以来试试喝酸枣仁粥来调理，相信一定会产生不错的效果的。