男人养生，大多会说到补肾。可见补肾已经成为了一种条件反射，一种需要学会的常识了。生活中大多数男性朋友平时都忙于自己的工作，很少有时间照料自己的身体，所以有很多人会出现肾虚的情况。所以补肾就成了非常重要的事情了。今天小编在这里告诉大家，男人这样吃枸杞也能补肾，大家可以学习了解一下。

    枸杞是非常不错的一种食材，不同的人用不同的方法使用，会有不同的效果：肾阳虚的人表现为精神萎靡、四肢冰凉、腰膝疼痛、遗精等，适合用枸杞子泡酒喝。老年人肾阴不足主要表现为视物昏花、迎风流泪等，枸杞粥可以来帮忙。肾阴不足引起的虚劳羸弱、腰腿酸痛、足膝酸软、头晕耳鸣，最简单的吃法是枸杞子泡水。

    枸杞是一种中药材，能很好的保健养生的功效，另外在治疗疾病的时候也能有非常好的治疗效果。在平常的时候做菜，或者是泡水喝都是能有很好的保健养生功效的。枸杞是适合很多人吃的。身体虚弱的人吃枸杞效果会更好一些。如果男人这样吃枸杞的话，可是有补肾功效的哦，大家知不知道？

    枸杞炖羊肉。羊肉洗干净放沸水锅里煮头后捞出，用冷水去沫，肉切块，将肉放入烧热的铁锅和姜片一起炒，炒透后倒入砂锅内，放入枸杞子，请汤和适量盐，葱段，用大火烧沸去沫后盖上盖子用小火炖，直至熟透后即可。

    红枣桂圆枸杞茶。先将红枣、桂圆、枸杞洗净。锅内放1000毫升水，放入红枣桂圆枸杞。大火煮滚之后，转小火慢慢煨。加入适量的红糖，待红枣软烂，煮出香甜味即可。

    上述这两种枸杞的吃放，男人吃了就有一定的补肾作用，如果您觉得这种饮食方法补肾对了您的胃口，那么在生活中就可以这样滋补身体，补肾了。另外，在平时生活中还可以多吃一些补肾的食物，如鹌鹑肉，牡蛎，带鱼，韭菜等，这些都是非常适合男性朋友常吃的食物。