日常生活中，有很多人一不小心会闪腰，闪腰其实就是急性腰扭伤，主要是因为突然遭受间接外力，使腰部肌肉、韧带、筋膜和关节囊等组织受到过度牵拉、扭转，甚至撕裂，导致腰部肌肉、韧带、筋膜、椎间小关节、腰骶关节的急性损伤，而出现腰痛剧烈、腰部活动受限，乃至卧床难起等一系列症状。

　　急性腰扭伤患者腰部常有明显的压痛点，腰部及下肢的活动会导致疼痛加剧。发病部位多在腰骶、骶部及两侧骶棘肌。

急性腰扭伤若损伤严重，或未及时治疗，或处理不当，使症状长期存在，则可演变成慢性腰痛。手部按摩可以舒筋活络、活血止痛，对于治疗急性腰扭伤有较好的疗效。

穴位选择：

揉按后溪、合谷、腰痛点、止痛点等穴位。

反射区选配：

按摩腰椎、骶骨、尾骨、肾、肾上腺、腹腔神经丛、下身淋巴结、膀胱、输尿管等反射区，尤其是腰椎、骶骨、肾、肾上腺、下身淋巴结反射区。手部按摩时，患者应活动腰部，以配合治疗。

注意事项：

急性腰扭伤需及时治疗，以防演变为慢性腰痛。损伤24小时内，禁忌热敷腰部，以免局部出血加重症状。治疗期间，患者宜卧硬板床休息，腰部制动，以促进恢复。