这个季节是去除体内湿气的好时节，不过大家需要掌握正确的方法和方式，最简单的方法就是利用穴位按摩的方法祛湿，下面小编就给大家介绍下具体的穴位按摩方法，一起来看看吧。

　　1、按摩百会穴

所在位置：头顶正中线与两耳间联线的交点处，大致在头顶正中央处。

按摩方法：手握成拳状敲打或来回揉搓百会穴3-5分钟，最好有发热之感。此外还可以点燃艾柱，灸熏此穴位。

按摩功效：该穴若受湿气入侵，则容易导致头痛头胀，出现头晕，脑袋也有如戴帽一般的沉重感。刺激该穴位能帮助理顺行气，消除积滞，还可健脑宁神。

2、按摩大椎穴

所在位置：颈后正中，位于颈部和背部交接处突出的骨头即第七颈椎棘突的下缘。取穴时活动颈部，不动的骨节上方即是。

按摩方法：低头，双手十指交叉放到大椎穴的部位，用双手大拇指同时用力来回揉擦大椎穴，直至大椎穴发热。

按摩功效：大椎穴受湿气入侵，易造成肩颈病症如肩膀颈椎酸痛不适等。刺激该穴位可避免风寒湿邪的侵袭，提高免疫力。

小编提醒大家，除了以上两个穴位以外，大家还可以按摩神阙穴、阴陵泉穴、涌泉穴等穴位，同样可以起到去除体内湿气的作用。