生活在南京的人应该都知道，这里的人都比较注重养生，而如今上门O2O已经成为一种常态，在众多的养生方式中，脚底按摩受到很多人的青睐，今天小编就来跟大家探讨下脚底按摩的好处以及注意事项，大家可以借鉴一下。

一、脚底按摩的好处

在人的脚心部位有身体的所有神经相关的一些穴位，对脚底进行适当的正确的刺激后，就能够刺激肾上腺，这样肾上腺就能够分泌更多的激素，从而激发皮肤细胞的活力，加速其新陈代谢，从而使得人的皮肤得到很好的保养的效果。

二、脚底按摩的注意事项

1、按摩前需要准备毛巾或是浴巾一条、凡士林油一小瓶、按摩棒一支。按摩前要剪短指甲，以免刮伤患者皮肤。按摩时应在选定部位涂抹少量凡士林油，以润滑皮肤，防止擦伤。

2、每次按摩结束都要力求达到使患者感到口渴，按摩结束后让患者饮温开水500毫升左右以排毒。

3、按摩时患者应先用热水洗脚，然后全身放松、情绪安定地仰卧床上，双下肢要伸直。 ?

4、足部有疮疖、外伤、脓肿，按摩时应避开患处。可在另一只脚的相同部位或是同侧手的对应部位进行按摩。

5、有些人在接受脚底按摩后可能出现发冷、低烧、疲倦、腹泻等全身不适症状，或是使原有的症状加重，这是按摩后出现的一种正常反应，可继续坚持按摩，数日后症状自然消失。

小编提醒大家，脚底按摩虽好，也要注意方法和方式，以上几点注意事项千万不能忽视。