保健听力现在对于很多喜欢戴耳机的青少年朋友们是有着非常大的帮助的，而且一些上了年纪的朋友们还会非常容易出现一些耳聋和听力方面的不适，对此我们南京上门推拿总结出了一个鸣天鼓的按摩方法，希望可以帮助到大家。

1、我们第一波需要将两手掌根使耳廓前后对折，之后我们再紧按耳孔，两手食指、中指轮流轻击枕骨下部风池穴，即可补肾健耳，调节听力。

2、随后我们大家将双掌的掌心来掩按住人体的耳孔后骤然抬离，如此反复进行10次，可以非常好的对人起到健脑醒神、消除疲劳的作用。

3、两手食指插入耳孔内转动3次，再骤然拔出，如此反复3至5次，可以清肝泻火、解郁散结。

4、最后我们大家用两手的手掌同时摩擦两耳廓20至30次，两手食指屈曲以第二指关节摩耳轮，能够帮助疏通经络和调和脏腑器官健康。

这样按摩可以非常有效的保健人体的听力健康，所以如果一些听力出现问题或者是上了年纪想要预防耳聋耳鸣问题的人都可以这样进行。