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出现鼻塞症状您可以用这些方法调节

编辑：南京丝足会所日期：2019-07-27

　　一些患有鼻炎或者是出现感冒的时候都会出现鼻塞的情况，会导致人体的呼吸和说话都会收到影响，睡觉也会收到严重的影响。其实我们可以用一些小方法来进行调节不适，下面我们南京丝足会所就为广大的朋友们来介绍一下。

　　1、用湿敷法

　　出现鼻塞比较严重的时候，我们大家可用温热的湿毛巾敷于鼻根部，能起到一定的缓解作用。

　　2、用盐水洗鼻子

　　我们可以用淡盐水来洗鼻子，从嘴里吐出来能起到缓解鼻塞的效果，但是一定要注意不要过量，以免窒息。

　　3、睡觉向反方向睡

　　我们大家在睡觉的时候如左侧鼻塞时向右卧，右侧鼻塞时向左卧，能够帮助减轻鼻塞，提高睡眠质量。

　　4、睡觉时适当垫高头部

　　我们睡觉把枕头垫高，头部稍稍抬高能缓解鼻塞。但注意垫的高度不能太高，且要注意看护，避免引起意外。

　　您根据我们的介绍用这些方法，绝对是能够非常好的帮助我们大家进行缓解鼻塞症状问题，从而调节健康。