生活中每个人的工作压力，生活压力都非常大，或许有的人都要每天忙于应酬，经常用身体去抗，导致身体过分透支，免疫力下降，最后导致肝脏收到损伤，成为了一名肝炎患者。出现这种情况是非常郁闷的事情。所以我们在平时生活中就要学会用养生的方法来调养，养肝护肝。

那么，秋季解毒养肝需要如何调养？秋季天气干燥，早晚温差大，天气变化不断，我们身体里的营养物质会散发，很容易导致肝病的出现。养肝重要的是清肝，所以最好不要沾研究。心情要保持平顺，生气、发货都会伤肝。另外，大家还需要多吃一些有利于肝脏的水果：

桔子：桔子有祛风邪，止癔病的作用。其中含有的维生素E、维生素C对于肝细胞的维护、便秘情况的预防、肝硬化患者的免疫的增强，尤其是解毒、健胃、强脾等作用，是十分明显的。

香蕉：香蕉的润肠，通便作用非常好，而且对于肝硬化的朋友来说，适当的吃香蕉还可以预防肠道初学，另外香蕉中含有的膳食纤维可以增强肝硬化患者肠道的动力。

柠檬：柠檬具有养肝健脾、防毒解毒的功效，经常适量食用可以促进蛋白质的合成，加快肝细胞的修复与再生功能，进而起到养肝护肝的功效。

猕猴桃：猕猴桃营养价值非常丰富，含有钙、维生素C、维生素E、必须氨基酸、矿物质等有效成分，具有调免、护肝、防癌、养颜的功效。

友情提醒：肝脏是人体不可或缺的一个“化工厂”，是我们身体中重要的排毒器官。大家一定要学会保护它。除了多吃上述几种水果能养肝外，还需要注意保证充足的睡眠，睡眠品质不佳，也会造成肝火上升。因此，晚上不适宜从事太过耗损脑力的工作，否则容易影响睡眠品质，从而导致肝脏受损。