秋季的天气比较的凉爽，在这个深秋时节，空气也变得更加的干燥了，对于我们的皮肤也会造成很大的危害。相信不少人已经出现了皮肤干燥，嘴唇干裂，皮肤瘙痒的情况吧，很多人都 受不了这样的症状，尤其是女性朋友。所以秋季一定要学会养生调理身体。那么，深秋时节脸上皮肤痒该如何养生调理？针对这个问题，小编就来为大家详细解答。

一般来说，在这个深秋时节，脸上皮肤出现瘙痒的情况可以用冷水敷脸，常用芦荟胶，远离过敏源等。除此之外，在平时生活中要需要注意健康饮食，多吃一些对皮肤有帮助且能润燥补水的食物。下面小编为大家推荐了几款非常适合养生润肤的食物：

1、排骨汤。秋季喝排骨汤，可以很好的滋润皮肤，非常适合在干燥多风的秋季食用。另外猪肉能滋养脏腑，滑润肌肤，补中益气。吃猪肉润燥的最佳烹调方式是熬排骨汤。

2、鱼腥草红枣茶。鱼腥草清热解毒，红枣养血，从而改善过敏体质，调养皮肤。秋季的时候我们的皮肤干燥，皮肤瘙痒就可以选择喝鱼腥草红枣茶来滋养身体改善皮肤。

3、胡萝卜。秋季想要皮肤水润，补水是非常重要的。秋季选择吃胡萝卜就是非常不错的选择，胡萝卜中含有维生素a非常丰富，对皮肤表层有很好的保护作用。

4、蜂蜜。蜂蜜是一个好东西，任何季节都可以喝蜂蜜来滋补身体，在秋季喝蜂蜜水可以很好的帮助身体补充水分，润肠通便，又可增加营养，预防感冒，清除体内毒素。

5、茯苓奶。茯苓奶可以健脾宁心、延缓衰老，对付春季皮肤出现的色斑、小痘痘等有不错的效果，帮助缓解春季出现烦躁的情绪。

友情提醒：秋季的天气干燥，对于我们的身体健康影响非常大，所以在平时生活中一定要学会养生调理身体。当皮肤干燥瘙痒的时候可以选择上述介绍的几种食物进行调理，相信您会得到很好的收益的。另外需要大家注意皮肤瘙痒的朋友不要吃高脂肪食物，辛辣刺激食物，腥发食物等，这些食物都会刺激皮肤导致过敏原增多，导致皮肤更加瘙痒难受，希望大家一定要引起重视。