男人有啤酒肚对身体的危害：由于腹部有过量的脂肪堆积，不仅在外形上，很容易显得衰老，还很容易让身体患有高血压、高血脂、动脉硬化、脂肪肝、关节类疾病以及胃肠道的代谢异常等疾病，严重的影响到了男性的身心健康。

 

　　那么该如何避免啤酒肚：

 

　　1.尽量保持良好的饮食习惯，结合自身身体的健康情况，适当的缩小自己的饮食量。

 

　　2.减少自己在晚餐的饮食量，避免加重夜间胃肠道的代谢负荷。

 

　　3.在日常的饮食中，尽量多食用一些清淡易消化的食物，避免暴饮暴食。

 

　　4.尽量要戒烟限酒，避免暴饮暴食以及食用过量辛辣刺激性食物，不利于胃部的健康。

 

　　5.保障充分地睡眠，让身体在夜间有一个良好的修整时间。

 

       以上的内容希望对您能够起到一定的帮助作用，大家对于自己的健康问题还是要保证一定的关注的，不要过度的忽视等到出现了问题在治疗就为时已晚了。