胃是我们身体中非常重要的器官，我们的身体所需的营养成分都是通过肠胃吸收分解消化转化而来的，如果我们的胃部不健康了，那么我们身体就不能吸收充足的营养成分，人的抵抗力就低下，这样人就很容易生病了。因此，我们要每时每刻的关注我们的胃，保养好它。现在正是秋天，那么秋季养生，我们该怎么样调养好胃呢？下面就来为大家详细解答。

秋季来临，许多人都知道要防燥、润肺，殊不知秋天正处于“阳消阴长”的过渡阶段，加上昼热夜凉、气候寒热多变，容易致使胃病患者疾病复发。对于秋季如何养生调养出健康的胃，小编建议大家在平时生活中多吃这些养胃的食物：

红薯养胃，其富含的膳食纤维能消食化积，增加食欲。但红薯能促进胃酸分泌，所以平时胃酸过多，常感觉反酸、烧心的人不宜吃。

菠菜具有润燥养肝、益肠胃、通便秘的功效。在日常的生活中适量的多吃菠菜，可促进胃和胰腺分泌，从而达到促进消化的作用。

南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。

胡萝卜补脾健胃。胡萝卜以炖食最好，炒食为良。炖食能保持胡萝卜素93%以上，炒食也可保持胡萝卜素80%以上，而生食、凉拌，人体仅能吸收胡萝卜素10%。

包心菜具有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用。而且包心菜中还含有大量的维生素C，这种物质具有止痛及促进溃疡愈合的作。

友情提醒：秋季养胃要注意积极的进行饮食滋补调养，做好保暖的措施，注意身体吸收的营养要平衡，还需要大家在生活中改掉一些不良的生活饮食习惯等。只有注意了这些，再加以调养，就能很轻松的拥有健康的胃。

对于胃部不好的人，在饮食方面不要吃各种刺激性食物如烈性酒、浓缩咖啡、生蒜芥末等对胃粘膜有损伤的食物，同时避免吃过硬的、过酸的、过辣的、过冷的、过热与过分粗糙的食物。在给身体增加营养的时候建议选择营养价值比较高的蛋白质类食品，希望大家在生活中多加注意，时时刻刻的注意调养，让胃健康起来。