夏天，市面上的水果各种各样，非常的多。在这个非常炎热又干燥的气候环境中，很多人都会因为身体不适，导致食欲不振没有胃口的情况。很多人就会在这个时候吃一些水果来补充身体所需的一些营养元素。水果的种类多，有帮助人去火的，有容易导致人上火的。夏天是火气比较旺盛的季节，因此我们要吃一些去火的水果比较好。

夏天不要吃这些容易上火的水果：

荔枝，甜甜的味道让它备受欢迎，虽然荔枝中含有丰富的维生素、葡萄糖、蛋白质等等，但它本身是一种热性水果，一次性吃比较多会容易出现上火的症状。

橘子，是属于水分含量比较高的食物。橘子味甘酸、性温，入肺，具有润肺的功效，但是吃太多也会引起口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等上火的症状。

芒果作为常见的热带水果，是一种特性比较大的水果。含有丰富的糖分，如果一次性食用过多，会导致糖分不能及时的分解，而出现上火。

夏天帮助人去火，我们可以吃以下这些水果：

火龙果含有植物性白蛋白、花青素、水溶性膳食纤维等，性凉，具有降火、预防便秘、养颜美容、预防贫血等多种作用，多吃不会上火。

哈密瓜，含有维生素C，具有预防衰老、止咳、去暑等作用，对于人来说，有一定的降火功效。夏天吃哈密瓜，冰镇之后不仅口感更好，降火作用也更好。

西瓜祛暑生津西瓜是最好的选择。西瓜富含维生素A、B1、B2和C等多种营养物质，有清热解暑的作用。但是吃西瓜也有讲究，西瓜属寒性食物，易伤脾胃，消化不良的宝宝不宜多吃。

夏天是一个火气旺盛的季节，人们容易出现眼睛红肿涩痛，或喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡疼痛及舌尖糜烂等“上火”症状。因此大家在日常生活中一定要健康饮食，合理的去火。除此之外，我们在日常生活中也要注意饮食清淡，这样对于预防上火有很好的帮助。