我们大家在平时经常进行按摩对于人体的功效是非常显着的，但是很多人都不知道应该怎么样来按摩，也不知道按摩哪里调节自己存在的问题，那么今天我们就来给大家一一的列举一些常见的按摩部位。

 

　　1、按摩人体前胸

 

　　摩擦前胸可增强身体免疫力，我们每天坚持用手掌上下摩擦前胸，能够帮助起到激活胸腺，达到防病健身，祛病延年的作用。

 

　　2、按摩人体脊柱

 

　　脊柱可滋养全身器官。脊柱是养生学家极为关注的区域，它是人体两条最大的经脉中督脉的行经之地。脊柱两侧的经络与五脏六腑的关系极为密切。经常按摩脊柱，则可激发经络的疏通，使气血运行、血脉流畅，滋养全身器官而健身。

 

　　3、按摩人体肚脐

 

　　肚脐是我们人体养生的关键位置，也是我们人体的神阙穴位置，我们大家可以经常进行按摩和艾灸，能够帮助治疗心绞痛、消化不良等病，延年益寿。

 

　　我们大家这样来进行按摩的话，对于您所存在的身体不适能够有效的进行调节，增强您的体质健康，预防一些潜在的疾病威胁。