在平时的时候我们肯定是会经常吃一些比较硬的菜，大鱼大肉吃多了对于身体也会造成很多不适的影响。像是消化不良就是非常常见的一例。那么按摩能够帮助进行调节吗？下面小编就来为您介绍：

1.推按背部

其实最好的消胀按摩方法是用手掌最多肉的地方，按摩背部肩胛骨下缘到腰部的高度，一次按摩一边，每次都是由上往下推，进行3、5次后再换边，坚持到发热即可。

2.敲打小腿外侧的穴位

我们先端坐在椅子上，然后将脚曲起，轻握拳头后敲打小腿外侧，从膝盖下一直到小腿的一半即可，每次都是由上往下敲，不要由下往上敲，一定要用力敲打，然后来回交替进行。

3.按摩手掌上的鱼际：

先找出手掌最多肉的地方，此处称为鱼际，手掌的中央则为劳宫穴，两者同样都是反射肠胃的地方。一手握拳，另一手张开，用握拳手的鱼际处敲打另一手的掌心，约15下换手，可同时刺激鱼际和劳宫穴，我们到感觉腹胀不适时，就可以用这个方法。

这些都是能够帮助我们人体调节消化不良的按摩手法，我们可以在肚子发涨的时候自己来按摩，效果是非常的显着的。