很多人在上来年纪之后都会出现一些老花眼的情况，虽然说比较的正常但是对于我们人体的正常生活都带来了很多的不便，那么我们要如何来调理和预防老花眼的情况呢？下面我们南京丝足会所就来为大家介绍一些按摩调节的方法：

1、穴位按压法

我们在早上起床的时候可以闭眼然后用中指按压太阳穴，然后用无名指按眉毛中部的鱼腰穴，小指对准眉毛内侧的攒竹穴，能够有效的缓解刚起床的时候的眼睛疲劳情况，而且能够避免视力下降问题。

2、冷水洗眼法

我们在早上洗脸的时候可以用冷水来进行。在洗脸的时候把眼睛浸泡在冷水中1~2分钟或用手泼水至眼中，再用毛巾擦干眼部，然后闭上眼睛轻轻的揉动眼球一段时间即可。

3、热敷护眼法

洗脸时先将毛巾浸泡在热水中，双眼轻闭，趁热敷在额部和眼眶部位，交换几次，可使眼部血管畅流，供给眼肌氧分和营养。平时没事时，也可闭眼，两手掌擦热放在两眼上，轻轻捂1分钟。

4、定时进行远眺

我们可以在早中晚进行远眺，先眺望远处的一些绿色植物，然后再逐渐的从远处向进出移近，这样能够以改善视力功能，调节眼肌。

这些都是能够有效的帮助我们大家来调节老花眼问题的，老年朋友们可以按照我们的方法来对自己的眼部进行按摩，绝对效果非常的不错。