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大暑节气我们大家适合吃哪些食物进行养生

编辑：南京丝足会所日期：2019-07-23

大暑节气是非常燥热的时候，也是全年中最热的时候，在这个时候大家必须要多注重养生保健，来帮助预防一些疾病问题，避免身体健康收到损害。下面我们南京丝足会所就给各位来分享一下。

　　1、多吃瓜果蔬菜

　　瓜果类蔬菜含有多种维生素和微量元素，可以对身体提供营养物质，对提高身体免疫力也有很好的帮助。

　　2、多吃瘦肉

　　夏季人体的营养物质会随着汗液流失，我们这时候一定要需要进补，而瘦肉类产品中多含有蛋白质等营养物质，对身体也有很好的帮助。

　　3、祛暑祛湿的食物

　　在大暑前后会有一些降雨，会导致暑湿比较严重，所以要选择进食一些有祛暑祛湿的食物，比如丝瓜、薏米等食材来帮助养生。

　　食用这些食品对于我们大家的体质健康有着非常多的帮助，能够非常好的帮助大家预防疾病和提高体质。