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夏季外出的时候防晒小技巧，分享给大家

编辑：南京丝足会所日期：2019-06-07

　　防晒问题现在已经越来越提上日程了，我们大家在现在都会感觉到燥热难耐，我们大家在这个炎热的天气进行外出的时候一定要格外的注意好一些方面的问题，尤其是遮阳方面。那么我们具体要做到哪些呢？

　　1、使用遮阳用具

　　我们在外出的时候不要嫌麻烦，帽子、口罩、防晒衫、遮阳伞等可以有效阻挡紫外线的照射，一定要准备好。

　　2、食用有防晒作用的食物

　　其实在我们的生活中大家也可以多吃一些西红柿、胡萝卜、葡萄、柠檬等食物，这些食物不仅可以帮助人体预防紫外线对皮肤的伤害，还可以美容养颜。

　　3、一定要涂抹防晒霜

　　涂抹防晒霜可以非常有效的来帮助我们大家调理和缓解您所出现的不适症状和问题，而且涂抹在皮肤上还会感觉非常的舒适和清凉。

　　4、最好不要在午间外出

　　午间进行外出的话是非常容易导致我们大家出现中暑和晒伤等问题的，而且温度较高也会导致人出现很多其他的不适。

　　大家做好这些就能够很有效的在夏季炎热的时候保证好自身的皮肤和身体健康问题，不要觉得麻烦，其实花不了多少时间。