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在夏季的时候如何预防感冒症状的出现
编辑：南京丝足会所日期：2019-05-31
天气越来越炎热很多人现在都开始减少衣物，天热的时候躲在空调房中不出来，其实这样会导致我们人的体质出现下降，而且因为适应空调的温度会导致冷热反差过大，非常容易患上感冒。那么我们要怎么样才能在夏季预防感冒的出现呢？
1、每天喝一杯红糖姜茶
我们体质较弱的朋友们们完全可以在晚上睡觉之前，切两三片生姜煮水，然后再放入适量红糖，调配成红糖姜茶，能够有效的增强体质预防伤风感冒的情况出现。
2、大家坚持进行晨练
夏天一般天亮的都比较的早，大家可以早起一点出门进行锻炼，天不热而且空气比较的新鲜，早睡早起加上运动锻炼可以有效的增强体质，从而预防感冒的情况出现。
3、空调房内注意保暖
夏天的话大家穿得相对少一些，而在空调房内的时候可能会因为温度过低导致出现寒冷的情况，这样不注意非常容易导致感冒，而且体内的水分也会流失比较严重，所以一定要注意。
4、适时开窗进行通风
空调关闭的时候一定要打开家里的门窗进行通风，这样能给室内更换新鲜空气，带走室内一些细菌病菌。
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