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脾胃虚弱的人适合吃什么食物来进行调理
编辑：南京丝足会所日期：2019-03-27
现在有很多人在平时都不会好好的来进行吃饭，不是因为工作就是因为打游戏，这样的话时间一久人体就会出现非常严重的脾胃虚弱的毛病，会给健康带来不小的影响，我们在平时一定要根除这种不良的习惯，而且饮食也一定要注意进行修复和调理，下面我们南京丝足会所就来为大家详细的进行介绍：
1、多吃些山药
山药这种食物味甘性平，对人体有补脾养胃、生津益肺的作用功效。大家在平时的生活中可以用山药来煲汤或者煮粥喝，对于胃部和脾脏的调养功效会更加的不错。
2、多吃些莲藕
莲藕中有一些物质能够有效的帮助保护肠胃的粘膜，而且促进人体的消化，最关键的是还比较的清淡，能够帮助去除肠胃中多余的油脂，我们建议大家可以用莲藕和排骨一起炖汤，能够生津散热、补益脾气。
3、多吃些红枣
红枣大家都知道这是一种能够补气补血的食物，而且红枣的营养非常的丰富，而且富含维生素与微量元素，能帮助补益脾胃、安神养血。
这三种食物一些脾胃虚弱的人在平时可以多吃一些，绝对能够非常好的帮助我们大家来调节健康方面的问题，而且都比较的常见和便宜，非常适合大家。
