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黑米和黑豆对人体具有哪些方面的功效作用

编辑：南京丝足会所日期：2019-01-19

　　马上就是要过年了，而且刚过腊八，大家都吃到腊八粥了吗？腊八粥对人体是有着非常多不错的功效的，里面有两种食物黑米和黑豆对人体是有着非常多保健功效的，下面我们南京丝足会所就来为大家进行详细的介绍：

　　1.黑米黑豆预防动脉硬化：

　　如果出现了动脉硬化的话会导致心脑血管疾病，也有可能会使部分人的衰老速度加快，而常喝黑豆和黑米熬的粥，就可以非常有效的帮助人体来进行调节。

　　2.黑米黑豆预防骨质疏松：

　　黑米和黑豆多吃还能帮助人体来预防关节类的疾病，一些平时缺乏运动和上了年纪的老年人一定要多预防骨质疏松疾病，黑米和黑豆都含高蛋白质，还能帮助人体祛除人体内的湿气，调节关节处的健康问题。

　　3.黑米黑豆帮助降血脂：

　　现在由于饮食方面很多人不注意导致血脂血压都非常的高，我们就可以在日常的饮食中多注意吃一些黑米和黑豆，帮助改善人体的肠胃蠕动和消化，让血液正常的运转和流动。

　　黑米黑豆的功效还远远不止这些，对于人体肾脏和脾胃都有非常不错的调节功效，这也是为什么推荐大家在冬季多吃腊八粥的原因，好处多多。