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每天早上起床这样来进行按摩能够帮助养生
编辑：南京丝足会所日期：2019-01-06
一天之计在于晨，我们在早起的时候可以做一些运动和按摩能够非常有效的帮助大家保养身体，维持健康。那么有哪些好的按摩方法下面我们南京梦莎丝足就来为各位进行详细的介绍：
1、手指梳头：我们可以用双手手指由前额至后脑勺，依次梳理，增强头部的血液循环，增加脑部血流量，可防脑部血管疾病，且使发黑又有光泽。
2、轻揉耳轮：我们可以用双手指轻揉左右耳轮至发热舒适，因耳朵布满全身的穴位，这样做可使经络疏通，尤其对耳鸣、目眩、健忘等症，有防治之功效。
3、转动眼睛：我们眼球可顺时针和逆时针运转，能锻炼眼肌，提神醒目。
4、拇指揉鼻：我们可以轻叩牙齿和卷舌，可使牙根和牙龈活血并健齿。卷舌可使舌活动自如且增加其灵敏度。
5、伸屈四肢：我们可以通过伸屈运动，使血液迅速回流到全身，供给心脑系统足够的氧和血，可防急慢性心、脑血管疾病，增强四肢大小关节的灵活性。
大家按照我们的方法进行绝对能够帮助大家很好的保养身体，维持健康。
