1.避免受寒：

 

　　冬季外出的时候最好戴口罩，这样能帮助减少冷空气对鼻黏膜的刺激，预防感冒等疾病。

 

　　保持室内空气的湿度，避免过度使用暖气、空调导致鼻腔干燥，可使用加湿器。每日开窗通风，保持室内空气新鲜，这样能够避免螨虫和一些细菌在家里的各个地方堆积。

 

　　如果对一些动物皮毛过敏的人一定忌养宠物，对花粉过敏者最好不要在室内放置花草。

 

　　2.保证饮食健康：

 

　　中医认为，鼻炎是由于肺、脾、肾三脏气虚，外加风寒所致，寒凉生冷食物易损伤肺脾阳气，加重虚寒症状，故寒冷季节有过敏性鼻炎病史者要少食寒凉生冷食物，如各种冷饮、冰镇酒类、生拌凉菜、螃蟹、梨、西瓜等食品；多吃富含B族维生素，维生素C、E及胡萝卜素的蔬菜水果、谷物等，可有效减缓过敏现象。

 

　　3.保持鼻腔卫生：

 

　　我们其实在冬天可以做一些耐寒的训练，例如在每天早晨可用冷水洗脸或者生理盐水洗鼻，把鼻腔内的脏东西清除，保持鼻腔清洁、湿润，还可增强鼻腔的耐寒抗病能力，这样就不容易患病了。

 

　　这三种方法都能非常好的帮助人体来调节人体的健康问题，帮助我们来对鼻子问题得到一定的缓解作用。