女人养生和男人一样重要，女人是一个比男人更加娇弱的群体，平时除了日常工作以外，还要照顾家庭和孩子，所以女人更要注重养生才行。那么冬季女人养生吃什么好呢？今天南京按摩小编为大家推荐一款适合女人食用的养生粥，那就是枸杞红枣乌鸡汤。

食材准备：

乌骨鸡、大葱、陈皮、高良姜、草果、枸杞、红枣、料酒。

做法步骤：

1、将乌骨鸡清洗干净，剁成块。

2、将大葱切段，把陈皮、高良姜、草果用纱布包起来。

3、砂锅内放上水，将纱布包和鸡块放进去，加料酒、葱、枸杞、红枣同煮。

4、旺火煮沸后改用中小火炖熟、炖烂，然后捞出纱布包和葱段即可。

枸杞红枣乌鸡汤具有很好的养生作用，乌骨鸡可以温中益气、补肝益肾、延缓衰老、强健筋骨，对于月经不调、女性的缺铁性贫血也有很好的改善作用，各位女性朋友平时有时间的话不妨做来尝尝。