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秋季手脚冰凉该如何养生调理改善
编辑:南京丝足会所日期:2018-11-04
秋天的天气非常的凉,尤其是在这个深秋时间,冷空气也慢慢向我们迎来。很多人在这个时候会出现手脚冰凉的情况,其中大部分使女性朋友。在中医里面称之为女性血虚,对于我们的身体健康会产生一定的危害。那么,秋季手脚冰凉该如何养生调理改善?下面小编就来为大家详细解答。
秋冬气候多变,降温天气较多出现,天气寒冷时,人体血管收缩、血液回流能力就会减弱,使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅,从而导致手脚冰凉。如果想要通过养生来调理身体,预防缓解手脚冰凉的症状,大家可以从以下几个方面进行调理:
首先,每天坚持运动锻炼。运动锻炼可以促进身体的血液循环,增强身体体质和自身免疫力,同时还可以燃烧掉身体多余的脂肪,身体、手脚也能快速的暖和起来。
其次,睡觉前泡热水澡。这种方法同样可以促进血管的循环,还可以用热水局部的泡一下手脚,对于睡眠也有很大的帮助。如果泡脚加入姜片和米酒,对于女性手脚冰凉的现象可以得到很好的改善。
最后,手脚冰凉可以指压按摩。针对至阴及涌泉进行指压,对每根脚趾进行揉和,对于血液的循环可以起到很好的促进作用。能很好的改善女人出现的手脚冰凉情况。
友情提醒:在我们生活中由于生活和工作的压力很大,如果不注意加以调节,是很容易引起手脚冰凉的情况发生的。所以除了通过上述几种方法预防改善手脚冰凉的症状外,我们还要注意劳逸结合,不要给身体和心上增加过多的压力哦。
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