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秋季适当用冷水洗脸可预防感冒

编辑:南京丝足会所日期:2018-10-10

  秋天的天气非常的凉爽,由于早晚的温差比较的大,对于体质比较弱的人来说,在这两个时间点没有注意保暖的话,很容着凉导致感冒的情况发生。虽然感冒不是什么大病,但是对于我们的身体健康会带来很多麻烦。如果您想要健康度过秋天,预防感冒,那么建议您在秋天的时候适当的多用冷水洗脸。

小编在此提醒大家,在这个天气多变,又比较凉的季节里,大家要保持高度警惕,天冷之后要学会保护自己的鼻腔和咽喉,提高个人免疫力,远离感冒的困扰。

为了避免秋季的寒冷和干燥损害人体,我们应当做好预防措施。其实防护方法有很多,而且做法简单,能够在我们的日常生活中轻松做到,只要能够坚持下去,感冒等疾病会远离你。

在平时生活中大家可以用冷水洗脸。这种方法可以增强人体鼻粘膜对冷空气的适应能力,可以减少其不适感,增强抵抗力,从而降低人们患上咽炎和感冒的几率。

常用盐水漱口。可以清除口腔病菌,治疗口腔疾病。在流感流行的时候此方法有预防作用,此时仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。

天气变凉,多用热水泡脚每晚用40℃至50℃的水泡脚15分钟。泡脚时水要没过脚面,水凉了可再加入热水,使人对温度能慢慢适应,不应一次倒入太烫的水,以免造成低温烫伤。

最后,秋季需要大家多运动,注意保暖。多运动可以提高身体免疫力,增加对过敏原抵抗能力,减少病毒感染机会。另外需要大家注意的是秋季天凉注意保暖,外出时可以戴上丝巾、帽子和口罩,这样可以将头部保护周全。

友情提醒:秋天是一个非常适合大家养生的季节,在平时生活中大家一定要养成一个良好的生活习惯。只有这样才能让身体更加健康,有效的预防感冒的情况发生。另外秋天干燥,我们还需要在预防秋燥这方面下足功夫,尤其是在饮食方面要以滋阴润燥为主。