生活中阳虚体质的人有很多，有些是天生的阳虚体质，有些是后天才变成阳虚体质，在阳虚体质的人当中有一部分人就是在夏天的时候变成了阳虚体质，这是为什么呢？阳虚体质的人夏季如何调养呢？今天小编就来为大家详细讲解这个问题，希望对大家有所帮助。

除了先天阳虚体质，一般阳虚体质多发于冬季和夏季，为什么夏季的人容易出现阳虚体质。那是因为夏天热，很多人喜欢吃冷饮，过分贪凉，长时间的在这些阴凉的环境中就会导致体质的改变，虽然夏天热，但是身体内的阳气并不旺盛，很容易就因为外界影响导致阳虚体质的发生。

一般来说阳虚体质的人会出现腰膝酸软，痛是因为肾阳虚衰不能温养腰部和骨骼；男子阳痿早泄，女子宫寒不孕是由于肾阳不足，导致的生殖功能减退；久泻不止，五更泄泻起因于命门火衰，火不生土，脾失健运；小便频数，夜尿多，肾阳不足，膀胱气化障碍；浮肿，腰以下为甚，源自于水液内停，溢于肌肤等症状。

那么，阳虚体质的人夏季如何调养？对此，小编为大家总结了以下几点注意事项，希望大家在生活中多加注意：

穿衣服不是越少越好。一些女性不管是出门还是在家里，都喜欢穿吊带衣、背心，皮肤裸露多。这样，在室外容易晒伤，在室内，同时又是空调或风扇的环境下，这样的穿着打扮也容易着凉，引起感冒。

多食有壮阳作用的食物，平时可多食牛肉、羊肉、猪肚、鸡肉、带鱼、狗肉、虾（龙虾、对虾、青虾、河虾等）、刀豆、核桃、栗子、韭菜、茴香等温阳之品，少食梨、西瓜、荸荠等生冷寒凉食物，少饮绿茶。

尽量少饮冰饮料。专家指出，阳虚体质的女性最好的方法还是喝白开水或淡盐水，这样不仅能解渴，还能及时补充身体流失的盐分，而冰饮料虽然会带来暂时的舒适感，但大量的冰饮料会导致汗毛孔宣泄不畅，肌表散热困难，余热蓄积，极易引发中暑。而寒凉的饮料使阳虚体质的女性脾胃更加脆弱，更易腹痛泄泻，胃脘冷痛。

以上就是小编为大家介绍的夏季阳虚体质的人如何调养的相关介绍，希望对大家有所帮助，在生活中一定要改正这些容易导致人出现阳虚体质发生的习惯。另外在平时的生活中要注意不要受凉，阳虚体质的人适应寒暑变化的能力差，稍微转凉，即觉得冷不可受。而且不要熬夜，充足的睡眠对阳气很重要，熬夜不仅伤阳气，还会使我们精神疲惫，面容肤色毫无光彩。